Dicas para não sofrer com ressecamento da pele nesse inverno
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Nós sentimos, literalmente na pele os sintomas do inverno – até mesmo nas com tendência a oleosidade, podem ficar mais ressecadas durante o outono e inverno. Um estudo publicado no British Journal of Dermatology explica porque isso acontece: o clima frio e o ar seco fazem com que a camada mais externa das células da pele encolha, o que prejudica a ação de uma proteína chamada filagrina. “Essa substância desempenha papel importante na barreira cutânea. Ela é degradada em aminoácidos que mantêm a hidratação dentro das células e fornecem proteção”, explica a dermatologista Valéria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia. O estudo analisou a pele de 40 homens e 40 mulheres saudáveis, após acompanhamento no verão e no inverno.
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Quando as reservas de filagrina caem, a pele fica seca e sujeita à descamação – o que afeta ainda mais as áreas mais pobres na substância, como as bochechas e as mãos. “A queda da proteção natural aumenta o risco de sensibilidade, irritação e processos inflamatórios – o que inclui crises de eczema e psoríase”, diz a dermatologista, que alerta: “Hábitos errados no inverno também podem piorar a qualidade da pele e do couro cabeludo. O principal deles é tomar banhos demorados e muito quentes. A água em alta temperatura retira a oleosidade e favorece o aparecimento da dermatite seborreica, inflamação da pele caraterizada por descamação (no couro cabeludo, a popular caspa, por exemplo). Esfregar a pele do corpo também agride demais os tecidos e resseca ainda mais”.
Portanto, não economize nos cuidados com a pele nos períodos mais frios e fuja dos maus hábitos. A dermatologista dá dicas para você enfrentar o inverno sem medo.
Temperatura do chuveiro – deve ser no máximo de 35 a 40 graus, que embaça um pouco o espelho. Se todo o espelho estiver embaçado, a água deve estar em excessivos 60 graus, aproximadamente.
Hidratação do corpo – use e abuse dos cremes hidratantes. O segredo é aplicá-los com o corpo ainda úmido, para aumentar a penetração. Os óleos vegetais ricos em ácidos graxos essenciais também podem ser usados.
Higiene e hidratação do rosto – para a limpeza, basta água morna e um pouco de sabonete. Prefira líquidos mais suaves, menos agressivos e com ativos hidratantes. Após a limpeza e tonificação, aplique hidratantes com alta capacidade de hidratação, com ácido hialurônico e ativos formadores de filme. Se a pele for seca, produtos de textura mais rica podem ser usados para formar um filme sobre a pele, uma parede de defesa para repor e segurar água.
Água, sempre! – mesmo nos dias mais frios, não devemos nos esquecer do consumo de água, frutas e verduras, que ajudam na hidratação.
