Melhores Agências de Modelos SP , Modelos masculinos, Modelos Femininos, Top Models
Sem resultados
Ver todos os resultados
MODELSBRASIL.com
Sem resultados
Ver todos os resultados
MODELSBRASIL.com
Sem resultados
Ver todos os resultados
Home Notícias Corporativas

Dia Internacional do Autocuidado é comemorado em 24 de julho

in Notícias Corporativas
FacebookTwitterWhatsapp

Criada em 2011 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data tem como objetivo a conscientização das pessoas sobre como cuidar da própria saúde.  Dados levantados pela OMS, em 2022, apontam que as intervenções de autocuidado ajudam na promoção da saúde e na prevenção de doenças. 

Os dados indicam ainda que, na média mundial, as pessoas gastam menos de 1h por ano com um profissional de saúde, mas gastam mais de 8.700h por ano com autocuidados. Além disso, a redução de fatores de risco pessoais, como inatividade física ou uso de tabaco, pode prevenir 81% das doenças cardiovasculares. A adoção sustentada de intervenções de autocuidado de qualidade e baseadas em evidências pode reduzir a mortalidade e morbidades e melhorar a saúde e o bem-estar.

VEJA MAIS SOBRE AGÊNCIAS DE MODELOS

riachuelo lollapalooza - Agências de Modelos e Top Models

Riachuelo Renova Parceria com Lollapalooza Brasil

Livro resgata costumes sociais do século XX no Brasil

TUMI Travel apresenta Lando Noris em colaboração com McLaren

Race Cup realiza 5ª etapa no Autódromo de Interlagos

“O engajamento, empoderamento, conhecimento e a educação populacional sobre a importância do cuidado com sua a própria saúde, impactam não só na qualidade de vida de cada pessoa, mas podem trazer benefícios como economia ao setor de saúde no geral, pois as pessoas precisam de menos atendimento nos Pronto Socorros (PS) dos hospitais ao começar a cuidar regularmente de si mesmas”, afirma o Dr. Rizzieri Gomes, médico cardiologista, focado na mudança do estilo de vida (MEV) de seus pacientes.

Alguns dos pilares do autocuidado envolvem a utilização correta de produtos e serviços de saúde; buscar constantemente informações sobre saúde em fontes confiáveis; bem-estar mental e autoconhecimento; prática de atividades físicas; alimentação saudável; consciência de atitudes de risco; e boa higiene pessoal e do ambiente.

Dicas de autocuidado do Dr. Rizzieri Gomes:

  1. Praticar exercícios físicos que tragam prazer:  manter-se ativo traz benefícios, com inúmeras vantagens. Caminhar no parque sozinho, com um amigo, correr sozinho ou com um grupo, pedalar, são alguns exemplos de como manter o corpo em movimento;
  2. Cuidar da alimentação: não é preciso radicalizar e cortar tudo que a pessoa gosta de comer, mas diminuir a ingestão de embutidos e açúcares, por exemplo. Começar substituindo produtos na alimentação do dia a dia, deixando-a mais saudável com frutas, verduras e legumes. O corpo precisa diariamente de vitaminas e minerais para funcionar perfeitamente. Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios, tanto para o aspecto físico, quanto para o mental. Mudar os hábitos diários pode trazer ainda mais energia;

  3. Hidratar-se: com a ingestão de água o corpo todo passa a funcionar bem, pois ela ajuda na digestão, circulação, fortalece os músculos, contribui com o cérebro e até mesmo com o funcionamento do coração;

  4. Tentar dormir melhor: dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico, pois durante o sono ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo a curto, médio e, mesmo, a longo prazo. Sendo assim, a qualidade do sono está diretamente ligada a qualidade de vida e a promoção da saúde;

  5. Consultar o médico: caso a pessoa esteja se sentindo mal é importante não se automedica. O recomendável é procurar um especialista, que poderá dar um diagnóstico preciso e ajudar em uma recuperação assertiva.

TÓPICOS DESTA MATÉRIA:

Toggle
  • VEJA MAIS SOBRE AGÊNCIAS DE MODELOS
  • Riachuelo Renova Parceria com Lollapalooza Brasil
  • Livro resgata costumes sociais do século XX no Brasil
  • TUMI Travel apresenta Lando Noris em colaboração com McLaren
  • Race Cup realiza 5ª etapa no Autódromo de Interlagos
Tags: ESTILO DE VIDASAÚDE E BEM-ESTAR

VEJA TAMBÉM SOBRE AGÊNCIAS DE MODELOS E TOP MODELS

riachuelo lollapalooza - Agências de Modelos e Top Models

Riachuelo Renova Parceria com Lollapalooza Brasil

Riachuelo Renova Parceria com Lollapalooza Brasil e Refirma Conexão com o Público Jovem A Riachuelo, uma das maiores varejistas...

Livro resgata costumes sociais do século XX no Brasil

Após se envolver em um triângulo amoroso e fora dos bastidores da política no centro do poder, Verônica depara-se...

TUMI Travel apresenta Lando Noris em colaboração com McLaren

As marcas do segmento de luxo celebram os 60 anos da multinacional automobilística com participação do piloto britânico de...

Race Cup realiza 5ª etapa no Autódromo de Interlagos

Carlos Griecco é destaque com pódio nas duas corridas.

RANKING OFICIAL

Agências de modelos e top models do Brasil - Rankig das melhores agências de modelos

MELHORES AGENCIAS DE MODELOS 2025

Melhores Modelos Femininos e agencias e modelos

Melhores Modelos Femininos – RANKING OFICIAL

Melhores Modelos Masculinos

Melhores Modelos Masculinos – RANKING OFICIAL

PUBLICIDADE

ÚLTIMAS

As 10 Modelos Mais Lindas do Mundo Segundo a Ciência em 2025 -Gisele Büdchen- Agências de Modelos e Top Models

As 10 Modelos Mais Lindas do Mundo Segundo a Ciência em 2025

Tommy Girl - Models Brasil - Agências de Modelos e Top Models

Tommy Hilfiger lança nova linha Tommy Girl em parceria com Aleali May

Pierpaolo Piccioli na Balenciaga - Agência de Modelo e Top Models

Pierpaolo Piccioli na Balenciaga: o que esperar da nova fase da maison icônica

Ford Models Agência de Modelos em São Paulo Brasil

Ford Models: A agência de modelos que atravessa gerações no Brasil

Isabeli Fontana é uma modelo mundialmente conhecida. Uma das top models mais requisitadas no mundo da moda - Agências de Modelos e Top Models

Isabeli Fontana: A Supermodelo Brasileira que Conquistou o Mundo da Moda

MAIS LIDOS

  • Agências de modelos e top models do Brasil - Rankig das melhores agências de modelos

    MELHORES AGENCIAS DE MODELOS 2025

    36 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Marcio Kiss (Major Model Brasil), um modelo de sucesso

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Qual a melhor agência de modelos do Brasil? Guia Completo para Iniciar Sua Carreira

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Melhores Modelos Femininos – RANKING OFICIAL

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Melhores Modelos Masculinos – RANKING OFICIAL

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
MODELSBRASIL.com

  • Melhores Agencias de Modelos
  • News
  • Modelos
  • Carreira de Modelo
  • Capas e Campanhas
  • Notícias Corporativas

© 2024 Agências de Modelos e Top Models - Ranking Oficial - Modelsbrasil.com - CONTATO: contato@modelsbrasil.com

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Melhores Agencias de Modelos
  • News
  • Modelos
  • Carreira de Modelo
  • Capas e Campanhas
  • Notícias Corporativas

© 2024 Agências de Modelos e Top Models - Ranking Oficial - Modelsbrasil.com - CONTATO: contato@modelsbrasil.com